Информация о пользе еды для здоровья.

Напитки

Зеленый коктейль с грушей и киви

Зеленый коктейль с грушей и киви

Зеленый коктейль из груши, киви и петрушки, с посыпкой из миндаля, фисташек и ягод годжи. Суперпродукт для работоспособного мозга.

Это мое предложение начать постоянный цикл рецептов вкусно, здорово, красочно, в которых мы представляем проверенные и вкусные идеи для быстрого завтрака или здорового десерта в виде коктейля – то есть популярного коктейля; -)

Сегодняшнее предложение это супер идея как для зимы, когда стоит пополнять в рацион ценные питательные вещества, так и для лета, когда охлажденный отлично утолит жажду и добавит энергии.

Зеленый коктейль с грушей и киви 1

Время подготовки
5 минут

Ингредиенты для коктейля (1 порция)

  • 1 груша
  • 1 киви
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 100 мл воды
  • петрушка-несколько веточек в зависимости от индивидуальных вкусов
  • для подачи: сушеные ягоды годжи, фисташки, миндальные хлопья, листья свежей мяты

Зеленый коктейль с грушей и киви 2

Пищевая ценность

Груша
Киви
Петрушка-сенсационный поставщик витамина С (больше, чем в цитрусовых!), бета-каротина и железа. Укрепляет иммунитет, очищает организм (способствует пищеварению), снимает невралгию, оказывает мочегонное действие. Хорошо влияет на зрение и цвет лица.

Приготовление

  1. Очистите грушу и киви и разрежьте их пополам.
  2. Вырежьте семена из груш.
  3. Смешайте фрукты в блендере с петрушкой, соком лайма и водой до однородности.
  4. Убедитесь, что петрушка измельчена до мельчайших частиц, чтобы коктейль имел бархатистую текстуру и освежающий, легкий аромат петрушки. Петрушка не должна ощущаться под зубами, когда вы пьете и едите коктейль.
  5. Перелейте смешанный коктейль в бокал. Теперь настало время для хрустящей начинки.
  6. Нарежьте миндаль, ягоды годжи и фисташки на мелкие кусочки и высыпьте на смесь. В завершение гарнируйте листьями мяты.

Зеленый коктейль с грушей и киви 3

Приятного аппетита!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, оставьте свои комментарии или отзывы.

Добавить комментарий