Информация о пользе еды для здоровья.

Здоровый образ жизни

О чем говорит форма женских ягодиц?

О чем говорит форма женских ягодиц?

Кто бы мог подумать, что даже форма попы способна рассказать много интересного о представительницах прекрасной половины человечества! Специалисты называют четыре основные разновидности ягодиц: круг, квадрат, треугольник и сердце. Рассмотрим каждую форму более подробно.

четыре основные разновидности ягодиц

Форма позы может рассказать о состоянии здоровья ее владельца, а также подсказать, на какие упражнения стоит обратить внимание, чтобы оставаться в хорошей форме.

Круг — гормоны в норме

Круг - гормоны в норме

Если ваше отражение в зеркале показывает попу круглой формы, можете быть уверены — гормональный баланс вашего организма в норме. Кроме того, 95% мужчин привлекают такие ягодицы. По статистике, женщины с такой формой попы легко переносят беременность и рожают детей. Говорят, что женщины с такими ягодицами рожают здоровое и крепкое потомство. Правда ли это — мы не знаем, но звучит хорошо, верно?

Чтобы иметь стройные, упругие и приподнятые ягодицы, необходимо выполнять классические и болгарские приседания, а также другие силовые упражнения, активизирующие ягодичные мышцы.

Квадрат — сертификат здоровья

Квадрат - сертификат здоровья

По мнению специалистов, женщины с квадратной формой попы обычно крепкие и могут похвастаться хорошим здоровьем. Но внешне такое дно редко производит впечатление на своего владельца. Девушки стараются округлить ягодицы, чтобы сделать их более соблазнительными для противоположного пола.

Если у вас такая фигура, то лучше всего подойдут упражнения в положении лежа на боку, а также стандартные подъемы ног. Можно добавить наклоны с утяжелителями (это сохранит гибкость мышц), а упражнения на растяжку хорошо закрепят эффект.

Треугольник указывает на дисбаланс эстрогена

Треугольная попа

Обладатели перевернутого треугольника могут страдать бессонницей, проблемами с менструацией, низким половым влечением и даже хронической усталостью. Все это симптомы дефицита гормона эстрогена.

С этой проблемой можно справиться с помощью диеты. Рацион должен состоять из фруктов и овощей. Ни в коем случае не принимайте стероидные контрацептивы! Что касается комплекса упражнений, то следует обратить внимание на упражнения на нижнюю часть ягодиц — растяжку и приседания с гантелями.

Сердце — проверьте уровень гормонов

Попа в виде сердца

Если ваша нижняя часть тела напоминает перевернутое сердце, это свидетельствует о недостатке эстрогена — важнейшего женского полового гормона.

Хотите избавиться от больших боков? Вам необходимо соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения, чтобы накачать ноги и ягодицы. Речь идет о наклонах и приседаниях. Фитнес-инструкторам следует обратить внимание на технику пилатеса.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

 

 

 

Добавить комментарий