Информация о пользе еды для здоровья.

Здоровый образ жизни

Почему выпадают волосы?

Почему выпадают волосы?

Выпадение волос — это проблема, которая затрагивает многих людей. Заболеванию подвержены как женщины, так и мужчины. Узнайте, почему выпадают волосы!

Проблема выпадения волос становится все более распространенной. Каковы наиболее распространенные причины выпадения волос? Ответ на этот вопрос можно найти в нашей статье.

Почему выпадают волосы?

Почему выпадают волосы 1

Существует множество факторов, которые могут вызвать выпадение волос. К наиболее распространенным причинам чрезмерного выпадения волос относятся

  • Стресс — постоянный стресс вызывает нарушения периферического кровообращения, что может привести к ишемии волосяных фолликулов. Кроме того, стресс вызывает перепроизводство многочисленных нейрогормонов, нейропептидов и нейротрансмиттеров, которые также влияют на цикл волосяного фолликула. Стресс провоцирует воспалительные процессы в волосяных фолликулах, которые вызывают чрезмерное выпадение волос.
  • Неправильное питание — неправильное питание может усугубить процесс выпадения волос. Если ваша проблема — чрезмерное выпадение волос, включите в свой рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, бобовые), антиоксидантами (ягоды, шпинат), витамином А (морковь, капуста, дикая роза), витамином Е (орехи, семечки, цельнозерновой хлеб) и витамином С (черная смородина, цитрусовые, перец).
  • Генетическая предрасположенность — наиболее распространенной формой наследственной алопеции является андрогенетическая алопеция;
  • Гормональные нарушения — гормональный дисбаланс в организме является распространенной причиной выпадения волос;
  • Заболевания кожи головы (псориаз, себорейный дерматит, андрогенная алопеция);
  • Неправильный уход за волосами — например, частое окрашивание, сушка феном или выпрямление волос.

Лечение выпадения волос

Если вы хотите избежать проблемы выпадения волос, стоит узнать, как ее предотвратить. Что вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность чрезмерного выпадения волос?

  • Обеспечьте здоровое питание — ежедневно снабжайте свой организм всеми необходимыми питательными веществами и следите за тем, чтобы прием пищи был регулярным;
  • Принимайте добавки для укрепления волос — лучше всего подойдет витаминный комплекс, содержащий такие ингредиенты, как биотин, селен, цинк, витамины группы В, хвощ или крапива;
  • Используйте косметику от выпадения и для роста волос. Используйте средства для лечения выпадения и роста волос.
  • Избегайте слишком частых и интенсивных процедур по укладке (сушка феном, выпрямление, окрашивание);
  • Постарайтесь справиться со стрессом — физическая активность, йога, медитация, теплая ванна или хорошая книга — все это отличные способы расслабиться.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий