Информация о пользе еды для здоровья.

Здоровый образ жизни

Существуют ли побочные эффекты витамина В12

Существуют ли побочные эффекты витамина В12

Хотя большинство людей получают B12 из потребляемых продуктов, есть и такие, кто прибегает к добавкам B12, чтобы восполнить его дефицит. Однако в некоторых случаях может произойти передозировка, что может привести к различным побочным эффектам витамина B12.

В этой статье мы рассмотрим различные побочные эффекты витамина B12, о которых вы должны знать, прежде чем добавить одну из этих добавок к своему ежедневному режиму здоровья.

Побочные эффекты витамина В12

Витамин B12 помогает организму поддерживать нервные и кровяные клетки здоровыми и способствует созданию ДНК, которая является генетическим материалом всех клеток, согласно данным NIH. Суточная потребность в В12 варьируется в зависимости от возраста от 0,4 мкг до 2,8 мкг. Однако бывают случаи передозировки этого витамина в организме, что может привести к определенным побочным эффектам, от легких до тяжелых. Давайте рассмотрим эти побочные эффекты ниже.

У вас может быть анемия, если у вас дефицит витамина B12.

У вас может быть анемия, если у вас дефицит витамина B12.

Передозировка витамина В12

Витамин B12 является водорастворимым витамином, поэтому считается безопасным даже в больших дозах. Для борьбы с дефицитом B12 ваш врач или медицинский работник может прописать вам пероральные или инъекционные добавки. Верхнего предела (UL) для дозировки B12 не существует, поскольку он обладает низкой токсичностью. Однако в некоторых случаях В12 может вызывать побочные эффекты. К ним относятся следующие.

  • Диарея
  • Запор
  • Зуд
  • Кожные высыпания
  • Рвота
  • Головная боль
  • Беспокойство
  • Тошнота
  • Отек
  • Головокружение

Согласно информационному бюллетеню NIH, препарат может иметь и другие серьезные побочные эффекты, например, следующие.

  • Аллергическая реакция или анафилаксия: У некоторых людей B12 может вызвать очень редкую форму аллергической реакции или анафилаксии, при которой у них может наблюдаться отек лица, языка и горла и затрудненное дыхание, согласно исследованию, опубликованному в 2018 году. [2] Если вы испытываете любой из этих симптомов, отнеситесь к этому как к неотложной медицинской помощи.
  • Лекарственные взаимодействия: B12 может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. В других случаях лекарства, принимаемые регулярно, могут привести к снижению усвоения организмом B12. Некоторые из этих лекарств включают антибиотики, такие как хлорамфеникол, лекарства, используемые для лечения кислотного рефлюкса, такие как омепразол и лансопразол, и гистамины, такие как тагамет, зантак и другие. Он также может взаимодействовать с лекарствами от диабета, например, с Метформином.

Если вы обнаружили любой из этих побочных эффектов, прекратите прием препарата и поговорите с врачом о симптомах, которые вы испытали.

Примечание: Кормящие грудью женщины должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки B12 и т.д.

Кратко о том, что такое витамин В12

Витамин B12  это водорастворимый витамин, входящий в комплекс витаминов группы B. На самом деле он используется для описания ряда различных форм соединений, содержащих кобальт, известных как кобаламины. Один из наиболее распространенных кобаламинов, которые встречаются в пище, известен как метилкобаламин. Витамин B12 связан с белками в пище и высвобождается в организме при усвоении. Однако, когда вы принимаете добавки с витамином B12, витамин уже находится в несвязанной форме.

Организм нуждается в витамине B12 для ряда важных функций, включая производство клеток крови и правильную деятельность нервной системы. Он также необходим для синтеза ДНК и различных других функций организма, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients. Различные состояния здоровья могут вызвать дефицит этого витамина, что может привести к использованию добавок. Однако есть люди, которые не должны употреблять витамин B12 или должны быть осторожны при использовании этих добавок из-за возможных побочных эффектов.

Если эта статья вам была полезна, поддержите её комментарием и репостом в соц. сеть.

Добавить комментарий